شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
البرشلوني
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 24
المشاركات المشاركات : 81
الانتساب الانتساب : 24/06/2012

default كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الثلاثاء يونيو 26, 2012 1:17 am
كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات
كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات
كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات
كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات
:فغقغ:


إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدا لحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

[center]***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
· الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارا لبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***
إذا كنت تعاني من:
·الإصابة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب /البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي أشعة الشمس .

***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطئ التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

:قاغث5ا:
avatar
Admin
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 22
المشاركات المشاركات : 7485
الانتساب الانتساب : 26/03/2012
الموقع الموقع : مصر
http://www.4egy.net

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الثلاثاء يونيو 26, 2012 2:00 am
شكرا على المعلومات


:3121331:  :2131313:
ليس كل من استخدم برامج التصميم أصبح مصمم
ليس كل من اخذ سيرفر أصبح مستضيف
ليس كل من ركب هاك اصبح دعم فني
ليس كل من ركب صفحة أصبح مطور
ليس كل من كتب كود أصبح مبرمج

قلب1 قلب1 قلب1 
و لكن كل من تواضع لله أصبح محترف
شهــــادة أعتـــز بها
avatar
Mr.Pro-Designer
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 20
المشاركات المشاركات : 227
الانتساب الانتساب : 09/04/2012

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الثلاثاء يونيو 26, 2012 11:15 am
avatar
ARAB AC
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 27
المشاركات المشاركات : 310
الانتساب الانتساب : 24/07/2012

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الأربعاء يوليو 25, 2012 12:30 am
مشكووور على الموضوع

يسلموووو كثيرررررر

وبالتوفيق
avatar
الزعيم
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 22
المشاركات المشاركات : 1113
الانتساب الانتساب : 24/06/2012
http://www.4egy.net/forum

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الأربعاء يوليو 25, 2012 12:43 am
مشكوووور على الموضوع الرائع


avatar
أبوأنس
الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 21
المشاركات المشاركات : 364
الانتساب الانتساب : 16/07/2012

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في السبت أغسطس 04, 2012 3:49 am
يعطيگ آلف عآفيه ع آلموضوع آلرآئع
پنظآر چديدگ لآ هنت يآ آلغآلي

تحيآتي ،،
avatar
روعه55
الجنس الجنس : انثى
المشاركات المشاركات : 36
الانتساب الانتساب : 28/08/2012
http://www.tajrat-sa.yoo7.com

default رد: كيف تعرف انه عندك نقص في احد الفيتامينات

في الجمعة أغسطس 31, 2012 2:19 pm
جزاك الله كل خير اخي الكريم
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة